Ma popote Dukan en photo

29 septembre 2009

Le son d'avoine : aliment du 21ème siècle...selon Dukan

Article que j'ai reçu sur mon mail par le site du Dr Dukan....assez intéressant. ------------------------------------ LE SON D'AVOINE, L'ALIMENT DU 21EME SIECLE Lors d'une récente conférence à Madrid, une jeune étudiante espagnole s'est levée dans le...

Posté par laetitiav à 23:29 - Commentaires […] - Permalien [#]

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21 septembre 2009

Gateau au tofu et chocolat

Ingrédients : 200 gr de tofu soyeux - 1 cuillère à soupe de cacao non sucré - 2 cuillères à soupe de Maizena - 6 cuillères à soupe de faux sucre - 2 oeufs ( si vous avez des arômes ajouter 6 ou 7 gouttes de chocolat ou noisette ) Préchauffer le four à...

Posté par laetitiav à 18:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

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17 septembre 2009

Compote de rhubarbe

La compote de rhubarbe.... sur une bonne galette le matin ! Tout simple il faut juste 500gr de rhubarbe et 3 cuillères à soupe de faux sucre en poudre qui tient la cuisson, regardez sur votre pot se sera indiqué si on peut cuire le sucre. Moi j'ai pris...

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17 septembre 2009

Filet de dinde aux légumes

Pour 2 personnes 2 filets de dinde - 2 oignons - 1 courgettes - 6 champignons de paris - 1 gousse d'ail - persil - poivre Couper les oignons en fines lamelles, couper les courgettes en petits cubes, couper les champignons en lamelles et couper les filets...

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17 septembre 2009

Dans mon placard

le faux sucre qui tient à la cuisson thé vert pour éliminer psyllium si constipé ;-) une petite partie de mes épices...il faut donner du goût à nos plats ;-)

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17 septembre 2009

Mes achats...

Sveltesse chocolat blanc, tiramisu, crème brulée, vanille... un REGAL !! c'est du tofu soyeux

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16 septembre 2009

Ma galette du matin ;-)

2 cuillères à soupe de son d'avoine - 1 cuillère à soupe de son de blé - 3 cuillères à soupe de lait écrémé en poudre - 1 oeuf - 1 blanc d'oeuf Mélanger dans un bol tous les ingrédients. Chauffer une poêle anti-adhésive. Faire cuire la pâte des 2 côtés(attention,...

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16 septembre 2009

Hamburger Dukan

Faire du pain Dukan, je l'ai fait cuire dans un bol pour avoir une forme ronde. Le couper en deux et le griller un peu au grille pain. Faire cuire votre steak haché, faire revenir des oignons (sans matière grasse bien sûr) Mettre selon vos goûts : ketchup...

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2 septembre 2009

Petit gâteau... léger, croustillant

UN DÉLICE tout simplement... se mange comme un rien ;-) Avec un p'tit café, au goûter... 25 - 30 petits gâteaux Nombre de personne ?? Euh ben je mange tout moi ;-) 2 blancs d'oeuf - 2 cuillères à soupe de son d'avoine - 2 cuillères à soupe de sucre édulcorant...

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2 septembre 2009

Les aliments autorisés

Légumes Asperges - Aubergines - Betteraves - Blette - Carotte - Céleri - Champigon - Chou - Chou fleur - Choux de Bruxelles - Concombre - Courgette - Coeur de palmier - Endive - Epinard - Fenouil - Haricot vert - Navet - Salade - Oignon - Poireaux - Poivron...

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